指引：如何使用食谱模板
- 在三阶菜谱中选择一个进入，创建并添加一个菜肴 添加原料时原料会自动添加在原料表中
- 在“2022饮食记录”中，从“三阶菜谱”中选择菜肴
- 添加“需要采购”时原料会自动添加在“购物清单”中
- “购物清单”表表头为采购时间，可根据是否需要购买原材料直接进行勾选。
- （每次采购换表头时间即可，不用重新建一列。）
- 早餐夜宵新菜请记录在“初阶”，中餐晚餐新菜请记录在“中阶”，数据库不互通。
- 中阶54道家常菜配有链接，点击即可学习
- 高阶请自行完善，已为您建好模板。
- 可以在“饮食记录”表的“日历”板块查看每周饮食，一目了然。
2022饮食记录
